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2012年1月18日 (水)

真に受けてやったら睡眠不足…

昨日、某民放局でよくある体の不調の改善…みたいなことをやってた

…で睡眠不足をとりあげた時…

えらく、納得してしまった…think

なぜなら、姫乃、御用達のスーパー整体師先生も同じことを言ってたからup

眠れない人は体温が高いのだそうだ

だから、脳が覚醒したままで、寝たのか寝てないんだか、わかんない

テレビの解決方は、お風呂の入り方だった

41度ぐらいの湯船に10〜15分ゆったり浸かって体温を1度上げる、寝る前、1〜2時間前がベスト

すると、脳が体温を下げようとするので深い眠りにありつけるらしいup

脳が活動を休止する=体温が下がるという理論

素直に実践した

体が、いつもよりぽっかぽかspa

いい感じである…

しかあしdash

なあんと、今朝、超〜〜〜睡眠不足bearing

なぜか…

夜じゅう、脳が興奮状態…sweat01

日頃やらないことをやると…こうなる

姫乃の脳はどうやら、普通とは違う働きをするらしい…

どうやら、体温が高いまま朝を迎えたようだdown

スーパー先生は、併せて腎機能が関係すると言ってた

何が間違ってたのか、もう一度スーパー先生に聞いてみよnote

今日は、いつも通りのお風呂にしようと思うthink

さて、昨日、お客様と上野で打ち合わせして

思い出したのです…

お友達、みぽりんさんのブログ、パンダ食パン

買っちゃいましたあheart

1326866993880.jpg

茶色いとこは、チョコとココアらしいです…

それに、辰パン

1326867000586.jpg

これ、細い体にクリームがはいっておりました…

でも、普通のクリームパンが、やっぱり美味しいかなsign02

ほんとは、自分で作りたいんだけどねnote

時間が…あまり、ありません…

ていうか、作ったら作った分、食べそうで怖いsad

だから、お友達のブログを見て、

お腹いっぱいになってまあすhappy01

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

脳が興奮するというのはパパさんがそんな感じですねhappy01
長距離車を運転したり、仕事で夜遅くなった時は興奮を和らげるために晩酌を多く飲みますよbottle
お風呂はパパさんの方が長風呂で私はカラスの行水ですcoldsweats01
でも結構暖まって速攻で寝ますwink

投稿: 里山のプーさん | 2012年1月19日 (木) 07時20分

パンダの食パン 美味しそうheart04
辰のパンもちゃんと形になってるし~
パン屋さんも アイデア絞り出して大変だ~ねconfident

明日は忙しそうね^^
ガンバ!!!!!!!

投稿: 音姫 | 2012年1月18日 (水) 22時53分

パンダパン初めて見ましたよ~!!
アンデルセン?はよくいくのに、見かけないってことは…都会だけなのですね~きっと(*_*)

私、寝付きがスッゴク悪いんですけど
熱々のお風呂あがりで、すぐ寝ちゃうのもよくないのかなぁ?ちょっと時間おいてから、じゃなくて、早めにお風呂はいって試してみまーす♪happy01

投稿: たけこ | 2012年1月18日 (水) 21時31分

おっ出ました!
スーパーDr.shineさすがなんでも
知ってるよね~~~。(今年まだ行ってないやcoldsweats01
そうなんだ・・・体温下がるときに
深い眠りにつけるんだねsign03
布団入ると10秒経たずに爆睡できちゃう
ゆうこは眠れないって悩んだことが
ほとんどない眠りの達人(笑)なのだhappy01
あっ、このパンダパン
いつかゆうこもブログで紹介したような・・・
アンデルセ●のパンだよねhappy01
そっかぁ・・・上野にはまだパンダパン
あるんだねheart04

投稿: ゆうこ | 2012年1月18日 (水) 20時00分

41℃のお風呂?
ワタシにとっては、ちょいぬるめ。
たいていは42℃の設定。
でもさ、体温なんて関係あるのかな?
風邪引いた時なんて
38℃も熱あって、ぐっすりだよね。
そう考えると、体温だけが関係してるわけじゃないと思うけどな。

投稿: ウルマン | 2012年1月18日 (水) 19時12分

へ~~~っ!!そうなのか!catface
勉強になったわ。
体温が高いほうが眠れるのかと思ってた!
体温の高い夫や子供、よく眠れてるし。coldsweats01
パンダパン、かわいいheart04
子供達に食べさせたいわ。lovely

投稿: つぶあん | 2012年1月18日 (水) 18時51分

体温下がるときに深い眠りにつけるんだね・・・
最近、良く寝れるのよ~
いいことだけど、朝おきるのはそれなりに辛くてcoldsweats01

投稿: ゆー | 2012年1月18日 (水) 17時56分

上野と言ったら 何でも「パンダ」なんだよね〜happy01
パンダパン カワイイな〜〜〜〜heart04
頑張れば 作れそーな。。。?
ウンニャ 難しいねcoldsweats01

体温が高い人は眠れないんですね。。。
うず、寝る 少し前に入浴
46℃ くらいじゃないと 寒くて&寒くて入った気がしないんだcoldsweats01
高過ぎかな?
うずは 子どもの頃から、ぐーぐー 朝までぐっすりsleepy

投稿: うず | 2012年1月18日 (水) 17時23分

私もみぽりんさんのブログ見て
パンダパン狙っている一人です(笑)
なかなか行かれないのですが…。
カワイイですね~heart04
深い眠りは体の疲れと脳の疲れを
同等にすると良いってな話も聞いた
ことありますよ~。睡眠不足はツライ。
姫さん気を付けて~despair

投稿: エミーユ | 2012年1月18日 (水) 16時52分

ふぅ~~、それにしても、、、
すごい頂き物ね~~happy02
見ているだけで、お腹一杯だわっ❤(嘘)

ほほぉ~、体温が高い人は眠れないのね。。
私、体温35℃台、
だからか?ぐ~ぐ~眠れるのはsleepy
パンダ食パン、かわいかね~up

投稿: mako | 2012年1月18日 (水) 16時45分

こんにちは^^
41度のお風呂って、けっこう熱めですよね…
我が家は40度、ゆっくり入っておりますが
それでもやっぱりすぐ体が冷えて
鼻先も冷えて、なかなか寝付けません…
やっぱりマスクしないとダメかな…
パンダの食パン~かわいくっておいしそう~heart04
アンデルセン…かな…
え、姫乃さん~ご自分でクリームパン作っちゃうのですかっ!?
す、すごぉ~いっshine

投稿: みと | 2012年1月18日 (水) 15時21分

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