ナイトウォーク＆ラン
人間ドックで体重が１．５Kｇ増加
が判明して以来・・・
極力やってることがあります
それは、夜歩くこと、もしくはジョギングすることです
時間は９時前後・・・
今宵なんかは、涼しくて最高ですね
ジョギングシューズに履き替えて、汗をかいても良い格好で・・・っと
きゃ～ジョギンングシューズ汚いですね～～
見なかったことに、汚くても体制に問題はありません
歩けます、走れます
ほら、こんな感じの静かな住宅街を歩きます・・・
歩く時間は３０分から４０分
日によってコースを変えてます！
ずっ～とジョギングでも良いのですが、体重増がたたってか・体が重い～
なので走ったり、歩いたりです
最近は、夜でも歩いたり走ったりしてる人多いですよ～
老若男女問わず、みなさん、健康指向なんですね
ほんと、びっくりする数です感心します
姫乃、２年前から秋～春にかけてマラソンをやるのですが・・・
このままだと、こりゃだめですね～
制限時間オーバーでカットされちゃいます
体作り直さないと～～
今年もできれば、せめて５回ぐらいは参加したいのですが
８月は暑いので体慣らし・・・
９月から本格的に練習しよっと～～
走った距離は嘘をつかないといわれてます
距離と完走タイムは連動してるんです
走りこめば走りこむほどタイム
は良くなるってことです。。。
さあ、ブログで宣言しちゃいましたからね、
さあて、どうなることでしょう・・・
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コメント
歩くのが一番良い様です。
最近、暑くてさぼり気味なのですが
犬達が散歩して入る頃に歩く様にしています。
世の中良い人ばかりでは無いので、夜は気を付けてね。
投稿： すみれ | 2011年8月23日 (火) 17時24分
１．５キロはかわゆいもんよ(*^^)v
わたいは、３キロくらい太っておるぞよ
かなり、やばし((+_+))
食べ過ぎたなあ～～～と、すんごい反省しつつも、なんの対策も取らず、また、おやつ、食うてしもうた(^_^;)
ゴムのウエストから、逃れられぬ(ー_ー)!!
投稿： ちゃちゃわんわん | 2011年8月23日 (火) 15時57分
夜に歩いてる人やｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてる人
よく見かけます。
私は早朝に公園を歩いたりしてました。
でも、ちょっと怖いので
夫に付き合ってもらってた
姫たんも不審者に会わないように
気をつけてね(^-^*)/
投稿： どる。 | 2011年8月23日 (火) 14時27分
マラソンの応援しますよ～～
）
私も犬家族のプーさんと毎日の散歩で２年くらい歩いたでしょうか10kg以上痩せましたよ（まぁ元がかなりのおデブちゃんでしたが・・・
無理をせずに頑張ってくださいね。
投稿： 里山のプーさん | 2011年8月23日 (火) 14時05分
姫乃さん、こんにちは！！
凄いな～～
えらいな～～
私はときどきプールに行くくらい。。。
反省です
９月になったらまたまた仕事で忙しくなるからなぁ。。。
体力つけておかねば・・・なのに
投稿： びっくりまま | 2011年8月23日 (火) 12時03分
姫乃さん、こんにちは～
響きがすでにカッコイイ！
ナイトラン
ジョギングシューズとウェアも色おそろい？
颯爽と住宅街を駆け抜けていくかっこいい姫乃さん、
私の想像図が膨らみます～
投稿： エミーユ | 2011年8月23日 (火) 10時29分
ブログで宣言するのって結構
気持ちこもるし、経過結果報告
みんな待ってるから効果あるかも。
私も幼稚園始まったらあること
始めようと思ってるんだよ～～～
投稿： ゆうこ | 2011年8月23日 (火) 09時28分
あたしも夕方散歩に出かけたりはしますが、走ることはしてませんし、多分出来ない
ママチャリで疲れちゃうって言うのもあるけど、走るのは・・・ちょっと
でも、キレイなフォームで走っている人を見ると、あこがれますね
投稿： ミッサリー | 2011年8月23日 (火) 09時10分
はっはーん
夏だから余計に許せない？
投稿： ランチャン | 2011年8月23日 (火) 09時06分
おはようございます！
外を歩くとウォーキングしてる人多いですよね～。
私も頑張らなきゃな～。
今はダイエットサプリメントに頼りきってます…(＠Д＠；
姫乃さん、頑張れ～！！
投稿： まりも | 2011年8月23日 (火) 08時38分
おはよう～
私も、秋から春にかけて、マラソンしてるよ～
夏は暑すぎて無理～
真冬も、身体があったまるまできついんだよね・・・
でもどんなに疲れてても、マラソンするとちょっとスッキリするし、それが気持ち良かったりするんだよね
確かに、最近マラソンしてる人たくさんいる～
私も姫乃ちゃんと同じく９月から頑張る
投稿： oluoluのゆー | 2011年8月23日 (火) 08時00分
おはよ～
頑張りますね～～
でも 夜の一人歩きは危険なので 気を付けて
最近 物騒だからね＞＜
投稿： 音姫 | 2011年8月23日 (火) 07時57分